por Jeraige Reinoso">Barrer sin agredir,
por Jeraige Reinoso
February 5, 2026
Para evolucionar de manera integral, el cuerpo necesita ritmo, no empujones. Barrer sin agredir es permitir que el organismo se libere de lo que sobra sin irritarlo, sin forzarlo y sin poner...
por Jeraige Reinoso">Santa evolución,
por Jeraige Reinoso
January 30, 2026
Durante mucho tiempo hemos entrenado la mente para resistir: soportar agendas exigentes, adaptarse a la presión constante y “seguir funcionando” a pesar del cansancio. Hoy la ciencia nos hab...
por Jeraige Reinoso">Orden en la azotea,
por Jeraige Reinoso
January 23, 2026
Así como el cuerpo acusa el impacto de diciembre, la mente suele quedar saturada, cansada, con una verdadera sobrecarga cognitiva y emocional por exceso de estímulos, expectativas sociales, ...
por Jeraige Reinoso">Volver al ritmo,
por Jeraige Reinoso
January 16, 2026
Parte IDiciembre suele ser un mes intenso: celebraciones, comidas abundantes, horarios irregulares, poco sueño y una agenda social que desborda los ritmos habituales. Este período deja valio...
por Jeraige Reinoso">Agradecer con equilibrio,
por Jeraige Reinoso
December 26, 2025
Diciembre llega cargado de luces, encuentros y memorias compartidas. Es un mes que invita al agradecimiento, a cerrar ciclos y a reconectar con lo esencial. Sin embargo, también suele ve...
por Jeraige Reinoso">Te quiero verde,
por Jeraige Reinoso
December 12, 2025
El perejil, originario de la cuenca mediterránea, ha acompañado a la humanidad por siglos, pasando de ser una hierba ceremonial en Grecia y Roma a un elemento esencial en la cocina latin...
por Jeraige Reinoso">Puertas cerradas,
por Jeraige Reinoso
November 28, 2025
En un pequeño pueblo rodeado de colinas vivía una señora, colócale nombre, yo la he llamado Elena, una mujer que llevaba años sintiendo un cansancio extraño, como si su alma caminara arr...
por Jeraige Reinoso">El susurro del bosque,
por Jeraige Reinoso
November 21, 2025
Cuenta una antigua historia que, en un pequeño pueblo rodeado de montañas, vivía una joven llamada Amaya. Cada invierno enfermaba con frecuencia: resfriados, cansancio, insomnio. Los méd...
por Jeraige Reinoso">La danza interna,
por Jeraige Reinoso
November 6, 2025
Hace mucho tiempo, en un pequeño pueblo de montaña, había un sabio que enseñaba a los aldeanos a “escuchar el ritmo del cuerpo”.Cuando alguien llegaba con cansancio, irritabilidad o tristeza...
por Jeraige Reinoso">Caminante del camino,
por Jeraige Reinoso
October 27, 2025
Vivimos en una cultura que exalta la felicidad y rechaza el malestar, como si sentir ansiedad, tristeza o miedo fuera un signo de debilidad. Pero la ciencia y la experiencia humana nos r...
por Jeraige Reinoso">El diálogo conductor,
por Jeraige Reinoso
October 23, 2025
En el interior del intestino habitan billones de microorganismos que forman la microbiota intestinal, un ecosistema fascinante que influye no solo en la digestión, sino también en la inmunid...
por Jeraige Reinoso">Silencioso dulce,
por Jeraige Reinoso
October 15, 2025
La glicemia, o nivel de glucosa en sangre, es mucho más que un número en los exámenes médicos. Es un espejo de cómo vivimos, comemos, dormimos y gestionamos el estrés. Mantenerla estable...