por Jeraige Reinoso">El poder del rebote,
por Jeraige Reinoso
April 26, 2024
¿Recuerdas en la infancia cuando saltábamos la cuerda por diversión? Pues esta práctica le brinda al cuerpo endorfinas, neurotransmisores que promueven sentimientos de bienestar y reduce...
por Jeraige Reinoso">Soltar los bichos,
por Jeraige Reinoso
April 20, 2024
¿Te animas a soltar? En el mundo de atención integrativa soltar tiene muchas vertientes que confluyen en el bienestar global, progresivo y permanente. Hoy nos adentramos en el mágico mundo...
por Jeraige Reinoso">Cambia tu vida hoy,
por Jeraige Reinoso
April 5, 2024
La manera de la cual disponemos para instalar un nuevo hábito es la constante realización de la acción que estamos introduciendo en nuestra vida. En la práctica, si gozamos de un estilo ...
por Jeraige Reinoso">Pesadez de las piernas,
por Jeraige Reinoso
March 27, 2024
La sensación de pesadez, dolor o picor en las piernas, hinchazón de tobillos, calambres musculares o cambios en la pigmentación de la piel alrededor de las venas, puede indicarte la presenci...
por Jeraige Reinoso">Longevidad,
por Jeraige Reinoso
March 8, 2024
Conocer nuestros orígenes a través de historias y relatos, genera un contexto de lecciones, valores y tradiciones transmitidas a las generaciones futuras, preservando nuestra cultura y conoc...
por Jeraige Reinoso">Adiós toxinas,
por Jeraige Reinoso
March 1, 2024
Es posible que no pienses mucho acerca de tu hígado, pero este cumple funciones esenciales todos los días: limpia la sangre, elimina residuos y otras sustancias nocivas, transforma los a...
por Jeraige Reinoso">Hidratación óptima,
por Jeraige Reinoso
February 23, 2024
Es indispensable, pero si tomamos demasiada o no la bebemos casi nunca, nos arriesgamos a enfermar. Saber medir cuánta necesitamos, es imperativo.Estamos hablando del agua. En un mundo donde...
por Jeraige Reinoso">Fortaleciendo los huesos,
por Jeraige Reinoso
February 16, 2024
El programa de entrenamiento de fuerza para personas con osteoporosis es una intervención específica diseñada para fortalecer los huesos y mejorar la salud ósea en individuos que pad...
por Jeraige Reinoso">Ritmo circadiano,
por Jeraige Reinoso
February 9, 2024
En el mundo de la ciencia y la medicina, la cronobiología ha surgido como un campo fascinante que estudia los ritmos biológicos y su impacto en la salud humana. Desde los ciclos de sueño...
por Jeraige Reinoso">Refugio saludable,
por Jeraige Reinoso
January 26, 2024
Recibo una paciente en el consultorio con una crisis de alergia en recaída, en su mano un pañuelo blanco radiante que combinaba con su vestido del día, la nariz un poco roja por la mu...
por Jeraige Reinoso">Dormir bien,
por Jeraige Reinoso
January 6, 2024
La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal en el cerebro. Su función principal es regular los ciclos de sueño-vigilia. La producción de melatonina aumenta en la oscuridad ...
por Jeraige Reinoso">Un pilar fundamental,
por Jeraige Reinoso
December 8, 2023
El sueño es una parte integral de nuestras vidas, que ocupa aproximadamente un tercio de nuestro tiempo. La higiene del sueño, es un conjunto de prácticas y hábitos destinados a mejorar ...