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Jeraige Reinoso

Hidratación óptima,
por Jeraige Reinoso
February 23, 2024
Es indispensable, pero si tomamos demasiada o no la bebemos casi nunca, nos arriesgamos a enfermar. Saber medir cuánta necesitamos, es imperativo.Estamos hablando del agua. En un mundo donde...
Adiós toxinas,
por Jeraige Reinoso
March 1, 2024
Es posible que no pienses mucho acerca de tu hígado, pero este cumple funciones esenciales todos los días: limpia la sangre, elimina residuos y otras sustancias nocivas, transforma los a...
Fortaleciendo los huesos,
por Jeraige Reinoso
February 16, 2024
El programa de entrenamiento de fuerza para personas con osteoporosis es una intervención específica diseñada para fortalecer los huesos y mejorar la salud ósea en individuos que pad...
Ritmo circadiano,
por Jeraige Reinoso
February 9, 2024
En el mundo de la ciencia y la medicina, la cronobiología ha surgido como un campo fascinante que estudia los ritmos biológicos y su impacto en la salud humana. Desde los ciclos de sueño...
Refugio saludable,
por Jeraige Reinoso
January 26, 2024
Recibo una paciente en el consultorio con una crisis de alergia en recaída, en su mano un pañuelo blanco radiante que combinaba con su vestido del día, la nariz un poco roja por la mu...
Dormir bien,
por Jeraige Reinoso
January 6, 2024
La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal en el cerebro. Su función principal es regular los ciclos de sueño-vigilia. La producción de melatonina aumenta en la oscuridad ...
Un pilar fundamental,
por Jeraige Reinoso
December 8, 2023
El sueño es una parte integral de nuestras vidas, que ocupa aproximadamente un tercio de nuestro tiempo. La higiene del sueño, es un conjunto de prácticas y hábitos destinados a mejorar ...
El encanto dorado,
por Jeraige Reinoso
November 24, 2023
 La caramelización, ese proceso mágico que transforma el azúcar en un líquido dorado y aromático, es fundamental en la creación de delicias culinarias. Sin embargo, ¿qué impacto tiene...
La cúrcuma,
por Jeraige Reinoso
November 17, 2023
El cuerpo humano está provisto del potencial de regeneración metabólico y celular, podemos apoyarnos en suplementos para compensar el desequilibrio mientras con otras estrategias llegamos...
El caldo de hueso,
por Jeraige Reinoso
November 10, 2023
En la búsqueda constante de opciones que impulsen nuestro bienestar, el caldo de hueso emerge como un elixir nutritivo con profundas ventajas para la salud. Este ancestral brebaje, preparado...
Torre de control,
por Jeraige Reinoso
November 3, 2023
El sistema inmunológico es como la sofisticada torre de control de un aeropuerto, que opera dentro de nuestro cuerpo. Supervisa y coordina el tráfico aéreo para garantizar vuelos seguros y...
Neutrófilos,
por Jeraige Reinoso
October 25, 2023
Imagina por un momento que tu cuerpo es una fortaleza, y en esta fortaleza hay unos pequeños héroes llamados neutrófilos, un tipo de glóbulos blancos, un escuadrón de guardianes, listos...
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