La adicción a Internet se ha convertido en una “epidemia silenciosa” que se traduce a que una persona no pueda llevar una vida satisfactoria sin el uso excesivo y no controlado del ciberespacio, ya sea en redes sociales, con juegos online, compras, vídeos o simplemente navegando.
No existe un patrón que determine un tiempo correcto para utilizar Internet. Va a depender del tipo de actividad a que nos dediquemos. Por esto, para alguien podría ser normal pasar tres horas diarias por razones de trabajo, para otra, de 30 o 45 minutos sean suficientes.
Las adicciones se caracterizan porque la necesidad y el deseo por la sustancia o la actividad se va incrementando, y en el caso de Internet los estudios han revelado que, de manera semejante a lo que ocurre con el consumo de drogas, también existe un incremento en la liberación de dopamina en el cerebro, y por esto una persona adicta le da prioridad y antepone estar conectado a necesidades básicas como comer o dormir.
Algunas personas tienen mayor riesgo para caer en esta adicción, así por ejemplo: las personas tímidas y con problemas para relacionarse, que encuentran en Internet una forma para establecer relaciones sin tener que dar la cara. Otros grupos de riesgo serían las personas en las que ya existe un trastorno de ansiedad o de depresión.
Al igual que en otras adicciones la persona tiene dificultades para mantener las actividades habituales, como relaciones familiares, estudio, trabajo; está irritable cuando no puede conectarse; cada día trata de estar conectado más tiempo.
Si quieres saber si compartes esta adicción, hazte estas preguntas…
- ¿Necesitas estar cada vez más tiempo conectado?
- ¿Has intentado reducir el tiempo de conexión, pero no lo consigues?
- ¿Te pones de mal humor cuando no puedes conectarte?
- ¿Tienes algún problema en casa, con tus amigos o en el trabajo por culpa de Internet?
- A pesar de estos problemas, ¿continúas conectándote?
Si la respuesta es sí a alguna de ellas, busca ayuda. Las adicciones perjudican nuestra salud mental y nos aíslan.
luisr168@gmail.com