Insomnio, por Áxel Capriles M.
¡Cómo añoro aquellos tiempos en los que dormía a pierna suelta, como un lirón! Y no es, solo asunto de edad. No es el recuerdo de que cuando éramos jóvenes dormíamos mejor y más. Es un problema de gregarismo, un fenómeno actual. Me comporto como los demás. Me encuentro entre el 15% de la población mundial que sufre de trastornos de sueño. El insomnio crónico se ha duplicado en los últimos 20 años. En España, pasó del 6,4% en 1998 a 14% en 2019, o sea, por lo menos unos 5,4 millones de personas lo declaran. Pero los que lo sufren son, en realidad, muchos más. La Sociedad Española de Neurología calcula que el 48% de los adultos españoles duerme mal.
He consultado los más diversos especialistas en medicina del sueño y, sin duda, la higiene del sueño resulta de una combinación de factores, ...