Fuente: https://comerbeber.com/
En el mundo del bienestar, mucho se ha hablado sobre las vitaminas, las proteínas y los superalimentos. Pero hay héroes silenciosos que rara vez protagonizan conversaciones sobre salud, que, sin embargo, son absolutamente esenciales para que tu cuerpo funcione correctamente: los minerales, esos elementos naturales, presentes en la tierra y en nuestros alimentos, que si bien el cuerpo necesita en pequeñas cantidades, sin ellos, nada funciona bien. Desde el latido de tu corazón hasta el equilibrio de tus emociones.
Como el magnesio, que relaja músculos y nervios, mejora el sueño y el ánimo; el Zinc: fortalece la inmunidad y acelera la cicatrización; selenio: protege del daño oxidativo y regula la tiroides; hierro: esencial para la energía y el transporte de oxígeno, Cromo, litio, molibdeno, silicio… la lista sigue, y cada uno cumple funciones únicas y específicas.
La mineralogía celular funcional estudia el perfil mineral del cuerpo a través de análisis funcionales (como el análisis de cabello o micronutrientes en sangre) para detectar desequilibrios antes de que se transformen en enfermedades como fatiga crónica, ansiedad, caída del cabello, insomnio, alergias, hipertensión o incluso depresión.
La agricultura industrial, que empobrece los suelos sumados a los alimentos ultra procesados sin densidad nutricional, el estrés crónico que agota reservas, ahhhh y la contaminación con metales pesados que interfieren con minerales esenciales, favorece el desequilibrio. No estás cansado: estás desmineralizado. No estás deprimido: tus células están pidiendo ayuda. Hoy más que nunca, volver a la raíz es avanzar: los minerales son la raíz invisible de tu bienestar.
Para suministrarlo de manera efectiva y que tu cuerpo los use bien, consume alimentos reales y variados: vegetales de hoja verde (rúgula, brócoli, kale, berro), frutos secos activados, legumbres a punto de fermentación y algas; hidrátate con agua mineral o filtrada (evita plásticos), cuida tu digestión. Recuerda que un intestino sano absorbe mejor los minerales. Pequeños en cantidad, gigantes en impacto. Una revolución silenciosa en tu bienestar empieza en lo más profundo de tus células.
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