El bienestar como mi estilo de vida, por Stefania Iglesias

Siguiendo la corriente de la sociedad en año nuevo, en enero me inscribí en un gimnasio. Ahí empezó todo el cambio de mi vida y mi nueva perspectiva (y amor) hacia el bienestar.

Desde ese entonces las mañanas en la cama se convirtieron en horas de entrenamiento, las comidas rápidas y procesadas se transformaron en platos coloridos en los que predominaba lo natural y, las bebidas azucaradas, dieron paso a dos litros de agua que religiosamente me acompañan cada día.

Más allá del físico, mis niveles de energía, la apariencia de mi piel y mi salud digestiva mejoraron notablemente.

Cambiar de hábitos no es difícil, pues no se trata de ser radical. Son pequeñas modificaciones que debemos adoptar, sin restricciones, ni obsesiones. Es un estilo de vida y, para mantenerlo, la flexibilidad es el secreto.

No se trata de eliminar el azúcar, es aprender a moderar su consumo y entender que hay momentos mejores que otros para comerla. Tampoco se basa en matarse dos horas diarias en el gimnasio, es mantenerse activo y utilizar más las piernas que el carro. Y, mucho menos se deben dejar de lado los placeres de la vida, como comer en familia o beber con amigos, simplemente es encontrar el balance entre el disfrute y la salud. Al final, mientas más saludables estemos, más tiempo tendremos para disfrutar, ¿no?

Suena sencillo y, en gran parte lo es, sólo se necesita de voluntad, constancia y un poco de creatividad. Lo verdaderamente difícil en todo este proceso es enfrentarse a las críticas y evitar que te desvíen del camino, pues son pocas las personas que van a entender y a animar tu proceso hacia una vida más saludable. Te dirán que eres aburrido cuando prefieres no tomar alcohol o te preguntarán por la dieta cada vez que comas algo “malo”, porque creen que esto se trata de un “todo o nada”, cuando en realidad el equilibrio es la clave.

Mi consejo es que mantengas el enfoque y te centres en tu bienestar, cuando los demás vean los resultados, inevitablemente te querrán imitar.