Angélica Tovar

La ansiedad es una respuesta natural frente a situaciones que percibimos como amenazantes, peligrosas o estresantes. Es una emoción normal que todos experimentamos en ciertos momentos (algunos graves otros no), que nos llena de preocupación constante, pensamientos negativos, miedo irracional y hasta dificultad para concentrarnos.Cuando sentimos ansiedad, queremos calmar el corazón pero nuestra mente se interpone, por lo que es el momento de repetir un mantra.Para estas situaciones, prende una varita de incienso y hasta que se consuma repite:  Yo puedo, yo avanzo, controlo mis pensamientosy calmo mi corazón Los mantras se asocian a creencias espirituales, vibraciones universales, fuerzas cósmicas o divinas que ayudan a quien lo practica, pero lo cierto es que "La fuerza está e...

Las corazonadas son esas sensaciones internas, rápidas y muchas veces inexplicables, que nos dicen qué hacer o qué pensar ante una situación, sin que haya una lógica clara detrás. Es esa voz bajita en nuestro interior que en la mayoría de los casos nos da una alerta clara. También se les llama intuiciones o presentimientos, que nos ayudan a tomar decisiones, evitar riesgos o captar algo importante que no es evidente a simple vista, solo que, cuando nosotros somos los protagonistas, tendemos a caer en negación o no le hacemos caso. Para estas situaciones, toma un respiro y repite: Lo sé, lo siento, y elijo el mejor camino. Recomendaciones: No te engañes. Una decisión premeditada o bien estudiada, no es corazonada. No necesitas leerlo en voz alta, pero si repetirlo con conv...

A veces nos exigimos demasiado, comparándonos con otros o intentando encajar en estereotipos que realmente no nos representan.Reconocer cuáles son nuestras luces y sombras, no solo es un acto de amor propio, sino también de autoconocimiento, porque, si queremos experimentar una transformación, el primer paso es la aceptación. Al pronunciar un mantra de amor propio, no estamos renunciando a crecer, sino creando una base firme y cálida desde dónde hacerlo. Me acepto, y estoy bien como soy. Recomendaciones para leer el mantra:El momento ideal. Este mantra de amor propio es útil a cualquier edad y cualquier momento, pero sobre todo, si te descubres pensando en que no te sientes bien contigo mismo.Lee el mantra en voz alta o en silencio, y si puedes frente al espejo.Repite el mant...

Imagen de Gordon Johnson en Pixabay El mantra de confianza es una frase poderosa que se utiliza para fortalecer la seguridad en uno mismo y cultivar una actitud positiva frente a los desafíos.Muchas enseñanzas comentan que al repetir un mantra como “Confío en mi camino” o “Todo lo que necesito está en mí", se despierta una sabiduría interna que ya está presente, pero a veces opacada por el ruido del entorno o las inseguridades.El mantra de esta semana: Confío en mis decisiones, en mi intuición, y mi luz nunca se apaga. Recomendaciones para leer el mantra:Busca el momento ideal. Este mantra de confianza es útil luego que decides un camino a seguir pero tienes dudas.Lee el mantra en voz alta o en silencio, dejando que cada palabra resuene dentro de ti.Repite el man...

Imagen de Gordon Johnson en Pixabay El mantra de esta semana es un mantra de transformación, que encenderá tu chispa interna e impulsará cambios desde lo más profundo de tu ser. Cualquier persona, sin importar su edad, que tenga conciencia de sí mismo y empatía con el ambiente que le rodea, percibe claramente que cada momento influye en la forma en que se dirige a los demás, en la manera de pensar y hasta en lo referente a la toma de decisiones. Así que, usa este mantra como una herramienta poderosa para romper viejos patrones, soltar bloqueos emocionales y abrir espacio para una nueva versión de ti mismo. También puedes usarlo para tu transformación personal y la conexión con el presente. El mantra de esta semana: Cada experiencia me guía, cada día obtengo más sabiduría Recomend...

Imagen de Gordon Johnson Fuente: Pixabay Un mantra no solo es una palabra o frase, sino también una herramienta para la transformación personal y la conexión con el presente. Esta semana he elegido un mantra de Paz Interior, porque creo que la serenidad interna es la base para conectar con nuestra esencia más profunda. En un mundo lleno de ruido y distracciones, encontrar un espacio de calma es esencial para mantener nuestra energía en equilibrio. Además, este mantra te invita a pausar, respirar profundamente y alinearte con una vibración positiva que te permita avanzar con tranquilidad y claridad en cada paso.Repetir el mantra influye directamente en tu mente y en tu energía. Cada sonido tiene una frecuencia, que es la que eleva tu estado emocional cuando repites con intenci...