Getulio Bastardo

¿Qué es la microbiota? Es el conjunto de microorganismos que nos han colonizado desde aún antes de nacer, ya que en el compuesto intestinal (meconio) presente en el feto o recién nacido existe esta microbiota, el cual se enriquece durante el parto y después de él.Si uno le pregunta al Chatgpt cuáles son las funciones de esta flora intestinal, responde esto:Digestivas. Ayuda a descomponer alimentos y producir vitaminas (como la K y algunas del complejo B).Inmunológicas: entrena y modula el sistema de defensas.Protectora: compite con gérmenes dañinos e impide que se instalen.Metabólicas: participa en la regulación del metabolismo y en la producción de sustancias como los ácidos grasos de cadena corta.Neurológicas: influye en el sistema nervioso central (relación intestino-cerebro).Esta ...

Continuando con el pensamiento, ahora vamos a referirnos al Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Esta patología se configura por la presencia de dos componentes fundamentales: uno mental y otro conductual. El componente mental corresponde a una idea fija, reiterativa, intrusiva e involuntaria que se instala en la mente del individuo sin que este pueda descartarla, por más que lo intente. Esta es la parte obsesiva. Dicha idea, que suele ser absurda o irracional incluso para el propio paciente, le genera una intensa ansiedad, angustia o malestar. Para aliviar esa tensión, el individuo se ve obligado a realizar una acción o serie de acciones —habitualmente repetitivas, estereotipadas y ritualizadas— que constituyen la parte compulsiva del trastorno. Cualquiera de nosotros, en algú...

En la vida de todo ser humano, existen momentos en los que las certezas tambalean y las fuerzas parecen diluirse. Puede tratarse de una pérdida, una ruptura, una enfermedad, el desempleo, o incluso una acumulación silenciosa de pequeñas derrotas cotidianas. En esos períodos, más que soluciones inmediatas, lo que solemos necesitar con urgencia es contención: alguien que escuche sin juzgar, que permanezca, que sostenga en silencio o con palabras sencillas. Eso es el apoyo emocional.El apoyo emocional no requiere títulos ni fórmulas, pero sí una disposición honesta a la empatía. Escuchar verdaderamente a otro, sin interrumpirlo con consejos prematuros o interpretaciones, es una de las formas más profundas de acompañamiento. En una cultura que valora la productividad y la resolución rápida de...

En la familia tradicional, cada uno de los miembros de la pareja aportaba algo de su personalidad a los hijos, no solamente en lo que los hijos heredan biológicamente de sus padres, sino también en lo que aprenden de ellos a través de la convivencia y la observación. Por eso usted puede ver ciertos gestos, actitudes o conductas manifestadas por los padres que son reproducidos por los hijos, ya sea como una forma de aprendizaje o como una herencia emocional y cultural. Así, cada hombre tiene un componente femenino y cada mujer tiene un componente masculino. Esta dualidad forma parte del desarrollo integral de la personalidad. Es saludable que en la conformación de la personalidad de un niño participen tanto la genética (el temperamento) como el aprendizaje (el carácter) proveniente...