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Afectiva y efectiva, por Getulio Bastardo
111c, Getulio Bastardo

Afectiva y efectiva, por Getulio Bastardo

Conduciendo al trabajo escuché por radio a una señorita, no sé si Psicóloga o personal coach, como creo que también se le llama, quien, palabra más, palabras menos, recomendaba a los padres que se abrieran a sus hijos adolescentes, que fueran asequibles a ellos, que fueran sus amigos, les contasen sus problemas. Esto no está mal, sino tardío.La confianza no se gana de un día para otro, mucho menos la amistad, además de que yo no estoy muy seguro de que los padres deban ser “amigos” de los hijos, pero ese es otro tema.Nadie puede ser amigo y abrirse ante un desconocido; he visto jóvenes que no saben en qué trabajan sus padres.Si dentro de la familia no hay el hábito de conversar, de contarse cosas, muchas de ellas sin importancia, hacer chistes de ellos y por supuesto, reírse de ...
¿Berenjenas o pepinos?, por Lucy Gómez
111c, Lucy Gómez

¿Berenjenas o pepinos?, por Lucy Gómez

Tener un huerto propio no es privilegio de quienes tienen un patio grande, o un terreno propio. También en espacios pequeños se pueden tener hortalizas de frutas y no estoy hablando solo de tomates y fresas, sino de la berenjena y el pepino, por ejemplo. Todas estas plantas se pueden cultivar en macetas, es decir, en tu piso o apartamento.Desde la antigüedad, la berenjena es una de las plantas más usadas en los recetarios de todo el mundo. En los países de cuatro estaciones se puede sembrar desde marzo, pero puedes tenerla todo el año en países tropicales y en ambientes cálidos y secos, porque soporta hasta 45º C. Para germinar, solamente necesita 25º C y sus semillas germinan en diez días.Es un cultivo que necesita mucho sol, de 8 a 10 horas, macetas de 30 litros y alrededor de 45 cts. de...
Pelucas, por Luli Delgado
111c, Luli Delgado

Pelucas, por Luli Delgado

Yo de la Barbie no tengo mayores recuerdos. Tuve varias y me acuerdo de los vestidos y zapaticos, que le sirvieron de juguete y merienda al perro de mi infancia. Pero gracias a la Barbie protagonicé a muy corta edad lo que más adelante me tocó estudiar en serio. Me refiero a la toma de decisiones.Me invitaron a una piñata y dos o tres días antes mi mamá se presentó con una caja enorme. Estaba todavía sin envolver, y tenía nada más ni nada menos que tres pelucas de la Barbie, de esas que parecían un gorro de baño y que se adaptaban perfecto a nuestras cabezas.¡Aquello era un tesoro! Le dije a mi mamá que yo las quería para mí, a lo que me respondió: “tú decides. Si vas a la piñata tienes que llevárselas de regalo a Fulanita. Si no, no vas a la piñata y te las quedas”.Demasiado para tan poca...
El estrés y sus vínculos, por Jeraige Reinoso
111c, Jeraige Reinoso

El estrés y sus vínculos, por Jeraige Reinoso

El estrés es una reacción natural y adaptativa del organismo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico o abrumador, puede tener efectos devastadores en nuestra salud. La psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE) ha demostrado que el estrés prolongado puede suprimir la función inmunológica, aumentando así la vulnerabilidad a enfermedades e infecciones.Cuando nos enfrentamos a una situación estresante, el cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina en el sistema circulatorio, preparándonos para la acción. Este mecanismo, conocido como la respuesta de "lucha o huida", es vital para nuestra supervivencia en situaciones de emergencia, como un proceso de mando del sistema nervioso simpático de protección.Sin embargo, en la v...