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Doce sería mucho,<br/> por Luli Delgado
133d, Luli Delgado

Doce sería mucho,
por Luli Delgado

Cuando era chiquita, mi primo Jóse y yo pasábamos horas jugando cartas, y a veces hasta peleando caso surgiese una eventual trampa. Visto desde lejos, ese juego tenía dos características: terminábamos una partida y sin solución de continuidad la empatábamos con la siguiente, y mientras barajábamos las cartas comentábamos lo que hasta ese minuto era secreto de tumba. “Yo estaba esperando el cinco de corazones para completar el trío”, o “¿tú tenías guardado el rey de espadas?”. Esa mecánica de repetir y comentar cada jugada se volvería a instalar más tarde en mi vida, cuando me volví periodista. Preparábamos la edición, cargada de secretos hasta su publicación, y al día siguiente la comentábamos poco antes de meter las manos en la masa para la próxima. Pues bien, ahora que estam...
Dormir bien,<br/> por Jeraige Reinoso
133d, Jeraige Reinoso

Dormir bien,
por Jeraige Reinoso

La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal en el cerebro. Su función principal es regular los ciclos de sueño-vigilia. La producción de melatonina aumenta en la oscuridad y disminuye en la luz. Esto ayuda a nuestro cuerpo a saber cuándo es hora de dormir y cuándo es hora de despertarse.Proteje contra el daño celular, actuando como antioxidante. Reduce del estrés y mejora el sistema inmunológico. La melatonina actúa sobre receptores específicos en el cerebro, regulando el sueño y otros procesos biológicos. Cuando los niveles de melatonina son altos, los receptores de melatonina se activan. Esto envía una señal al cerebro de que es hora de dormir.La melatonina se usa comúnmente para tratar el insomnio, también se usa para reducir los síntomas de la menopausia ayudando en e...
Consejos no solicitados,<br/> por Lucy Gómez
133d, Lucy Gómez

Consejos no solicitados,
por Lucy Gómez

Siempre me ha parecido que enero puede ser una cuesta en cuanto a conseguir dinero y oportunidades, pero un precipicio si no programas ahora para el resto del año. No digo que hasta diciembre, pero por lo menos hasta julio. Eso vale con los emprendimientos, la familia, los tratamientos, desde los de belleza hasta los de recuperación de alguna pequeña catástrofe. No hay nada peor que comenzar 2024 con una supergripe y tener una cura lenta que dure hasta marzo, por ejemplo. Y para eso nada mejor que un plan. No dejes estos asuntos a la suerte pensando que caerán del cielo el dinero, la disciplina y la satisfacción. Ya sé que luce aburrido, pero no pierdas tiempo, hazte horarios realistas, cuídate de creer tus propios embustes sobre lo bien que te irá aunque no hagas nada. Pon...
Te cuento que…<br/> por Suzan Matteo
133d, Suzan Matteo

Te cuento que…
por Suzan Matteo

Hoy, 7 de enero, es un día muy especial para los amantes de la filatelia: se celebra el Día Mundial del Sello Postal. Esta fecha no es una coincidencia, sino que se eligió para conmemorar el nacimiento de Heinrich Stephan en 1831, quien fue la persona que organizó el sistema postal de Alemania y es el fundador de la Unión Postal Universal (UPU). En un mundo que está cada vez más dominado por los correos electrónicos, las redes sociales y la mensajería instantánea, es fácil olvidar la importancia que tuvo la UPU en su momento. Esta organización logró estandarizar las reglas internacionales para el intercambio de cartas y paquetes en un tiempo récord. Para finales del siglo XIX, todos los países del mundo, con la excepción de China, cumplían con estas normativas. Esto convirtió al cor...